terça-feira, 30 de julho de 2013

Melhores Lojas Virtuais de Suplementos Alimentares

Pela minha experiencia em compras na internet de suplementos alimentares eu escolhi estas 05 Lojas Virtuais abaixo como as melhores para comprar suplementos levando em consideração 


  • Preços 
  • Variedade de Produtos 
  • Agilidade na entrega 
  • Relacionamento com o Cliente 

G7 Nutrição Esportiva 
Foi uma das primeira lojas que eu comprei, de cara gostei demais desta loja pela agilidade na entrega, pois fiz uma compra na quarta - feira e na sexta - feira eles já tinham me entregado, os preços deles são relativamente bons, principalmente os suplementos nacionais, acima de R$ 120,00 reais o frete e grátis, para se ter uma ideia uns dos suplementos mais falados e usados no momento seria o Dilatex que no site esta custando R$ 66,99 + 10% de desconto o mesmo chega a ser uns dos mais baratos da internet, alias e o mais barato que eu achei, fora que os caras são extremamente profissionais, qualquer duvida deles e rapidamente respondida, muitas das vezes no mesmo dia, para quem ainda não conhece esta loja vale muito a pena dar uma olhada por lá

Suplemento em Casa
Foi a ultima loja que eu comprei suplementos ainda não conhecia a mesma e fazendo uma pesquisa na internet acabei conhecendo me cadastrei e recebi email da mesma, resolvi pesquisar ver os preços e realmente me surpreendeu os caras tem BCAA com Arginina por R$ 16,00 reais e muito barato, alem disso as compras acima de R$ 89,00 reais o frete e grátis  então vale muito a pena comprar nesta loja.  


USATOTAL 
Simplesmente a melhor em Suplementos Alimentares Importados o preço dos caras chega a ser inacreditável por exemplo um produto que esta sendo muito falando hoje seria a Proteína Carnívoro que promete "milagres" fazendo uma pesquisa básica em lojas virtuais o preço médio desta proteína seria de R$ 150,00 na USA Total o preço e de R$ 70,00 reais ou seja metade do preço, vale muito a pena conhecer este site pois os preços e há quantidade de produtos lá são sensacionais,o único "probleminha" seria quanto ao prazo de entrega pois os produtos não estão no Brasil sendo que o prazo de entrega e de 06 a 25 dias uteis (conforme o site) mais uma coisa eu afirmo pelo preço dos produtos vale muito a pena esperar este tempo. 


Treino & Cia 
Os preços deles não são assim tão atraentes mais se for para comprar suplementos importados com entrega relativamente rápida eu escolheria esta loja, alem disso todos os suplementos tem frete grátis  e o caras também trabalham com produtos no Atacado caso você queira Revender


Prozis
Bem parecida com a USATOTAL pois os preços dos caras também são muito bons, todos os suplementos são importados, alias esta questão e meio polemica porque se levanta tanta a "bola" dos suplementos importados ?... na minha modesta opinião seria propriamente dito pelos laboratórios americanos serem melhores do que os brasileiros, alem da alta concentração que se encontra nos suplementos importados.
Então sobre a Prozis ela tem uma imensa quantidade de suplementos, alem de que há entrega e bem mais rápida do que da USATOTAL ou seja o prazo de entrega e de 04 a 10 dias uteis (conforme o site)

P.S as lojas Prozis, USATOTAL e Treino & Cia, para realizar compras não e necessário cartão de credito internacional e toda a loja esta em Português (Brasil)


Agora e só escolher os suplementos, pegar aquele tênis legal, aquela camisa regata e mandar ver nos supinos, pois com estas lojas acima se você não ficar Gigante, Sarado(a), Ultra Definido e melhor procurar um Medico porque ha algo de errado com você (kkkkkkkkk)


Dietas Para Ganhar Músculos

Veja estas 2 Dietas Super Fáceis de Fazer que irão fazer a diferença em seu corpo e trazer uma Definição Muscular. 

Dieta 01
Refeição 1: 1 xícara de aveia e 6 claras de ovo
Refeição 2 : Shake de Proteína (45g de proteína 30g de carboidratos)
Refeição 3: ¼ de Frango e Arroz
Refeição 4: Shake Pos Treino (45g de proteína, 60g de carboidratos)
Refeição 5: Shake de Proteína (45g de proteína, 30g de carboidratos)
Refeição 6: Salmão Grelhado com Arroz e Vegetais 

No caso do Salmão por ter um preço mais caro você pode substituir por outro peixe por exemplo atum 

Dieta 02
Refeição 1: Aveia em Flocos e 6 claras de ovo
Refeição 2: Whey Protein, Arroz e File de Frango
Refeição 3: Whey Protein e Amêndoas
Refeição 4: Arroz e File de Frango
Refeição 5: Atum e Salada
Refeição 6: Shake de Proteínas


São dietas bem fáceis de fazer, alem de não ter um alto custo aliado malhação e a suplementação você terá Resultados muito bons 

Melhores Exercicios para Ganhar Massa Muscular

O frio esta indo embora, da na hora de aumentar as series para ficar com aquele corpo "monstruoso" definido e trincando no verão, mais os exercícios já estão ficando muito iguais ?.... Veja abaixo os exercícios melhores para Ganhar Massa Muscular e lembre-se siga esta Logica Treinar - Comer - Descansar e Comer Mais 


Coxa (Quadriceps)
Agachamento 90%
Cadeira Extensora 80%
Leg Press 70%
Agachamento no Hack 40%
Avanço 30%

Posterior da Coxa 
Cadeira Flexora (Deitada) 80%
Rosca Perna (em Pé) 50%
Stiff (Meio Levantamento Terra) 50%

Peitoral 
Supino reto (Barra ou Halteres) 90%
Suplino Inclinado (Barra ou Halteres) 80%
Crucifixo (Reto ou Inclinado) 60%
Cross-Over 40%
Mergulho nas Paralelas 40%
Pec-Deck (Maquina Voador) 30%

Costas
Pulley Costas (Frontal ou Trás) 80%
Remada Unilateral 80%
Remada Curvada 70%
Remada na Polia Baixa (Sentado) 60%
Barra Fixa 60%
Remada Cavalinho 50%
Levantamento Terra 40%

Ombros 
Elevação Lateral 90%
Desenvolvimento com Barras e Halteres (qualquer tipo) 80%
Elevação Posterior 60%¨
Encolhimento de ombros 60%
Elevação Frontal: 50%
Remada em Pe: 40%
Elevação Unilateral com Cabos 30%
Pec-Deck Inverso (Maquina Voador Inverso) 30%

Bíceps
Rosca Direta 90%
Rosca Alternada 80%
Rosca Scott 70%
Rosca Concentrada 60%
Rosca Unilateral 50%
Rosca com Cabos 40%

Tríceps 
Tríceps na Polia 90%
Tríceps Testa 80%
Supino Fechado 70%
Tríceps Frances (Barras ou Halteres) 50%
Tríceps nas Barras Paralelas 50%
Tríceps Banco 40% 
Tríceps Coice 40% 

Os exercícios com porcentagens altas (chegando a quase 100%) estão presentes praticamente nos treinos dos maiores fisiculturistas do mundo, agora e só você escolher os que tem maiores porcentagens e ficar Gigante  


Fonte Original: SuperMusculos