Existem no mercado inúmeras Revistas especializadas em Dietas, mais a grande maioria destas dietas são complicadas de fazer e os produtos as vezes são caras impossibilitando que a mesma se torne um habito na vida de grande parte das pessoas.
Mais por outro lado podemos associar alimentos que vão trazer bons resultados e montarmos uma dieta que seja extremamente rica em nutrientes e que ao mesmo tempo seja fácil de fazer e que não tem um gasto elevado
Veja logo abaixo como fazer uma dieta simples, fácil, nutritiva e barata
Cafe da Manha
Outra opção para o Cafe da Manha
1 Copo de Leite Desnatado ou Suco de Frutas (da sua preferencia)
Lanche
Uma Fruta ou Gelatina Diet
Almoço
02 Colheres de Feijão
Frango, Peixe, Carne (vermelha) o frango e o peixe pode ser a vontade, somente a carne vermelha que e bom maneirar um pouco
Salada a Vontade
Lanche da Tarde
Barra de Cereal, Iogurte Natural ou uma Tigela de Granola (preferencia diet)
Jantar (o mesmo do almoço)
E um dieta bem simples e barata mais que tem resultados muito bons aliado a exercícios físicos
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